
第一屆線上21天零贅肉訓練營
「前言」: 減肥是七分飲食三分運動,這大家都知道啊,但每次破功都是因為無法堅持,要堅持一件事情,是非常不容易的繼續閱讀 “第一屆線上21天零贅肉訓練營"
為什麼運動能增強免疫力?
總是聽人家說,運動能增強免疫力,到底為什麼運動能增強免疫力?我先講結論好了,減少「衰老細胞」這個負擔,才能夠為繼續閱讀 “為什麼運動能增強免疫力?"
新手跑者學員案例(大齡叔叔)
今天的學員是一位大齡叔叔,不過年紀也不算大拉,跟我老媽差不多,約65歲,想要跑步,按照慣例,在課前先了解一下狀繼續閱讀 “新手跑者學員案例(大齡叔叔)"