練出喜歡的自己

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第一屆線上21天零贅肉訓練營

「前言」： 減肥是七分飲食三分運動，這大家都知道啊，但每次破功都是因為無法堅持，要堅持一件事情，是非常不容易的…

作者: 小妞教練

為什麼運動能增強免疫力？

總是聽人家說，運動能增強免疫力，到底為什麼運動能增強免疫力？我先講結論好了，減少「衰老細胞」這個負擔，才能夠為…

作者: 小妞教練

發表者：小妞教練

「教學經歷」 109年 Garmin 龍舟隊肌力與體能教練 高雄迪卡儂「初階跑者課程」講師 108年Garmin 健身社教練 高雄運動熱區-初階跑者訓練營教練 105~107年跑班教練 107年「翻轉高雄.運動經紀研習班」講座講師 106年「第二屆跑出一片天-台灣地區路跑產業現況與趨勢」研習會講師 104年 NRC Pacer 「專業證照／研習或專業進修 」 AFAA WT 重量訓練指導員 AFAA PFT 國際個人體適能顧問 體育署國民體適能中級指導員 Garmin跑步教練培訓課程 CTSSN台灣運動營養專業認證 LET BANDS 動作矯正教練 X-Balance Yoga & X-Balance Pilates 指導員

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