作者彙整: 小妞教練

我家長輩不願意運動！我該怎麼辦？

文章描述了一位家長因年長者不願運動而感到焦慮的情況。透過朋友的例子，作者提到隨著年齡增長，肌肉萎縮加速。重點在於理解長輩不願運動的心理原因，首先需解決其恐懼，例如對跌倒的擔憂，方能促進運動。